首先，按下键盘上的Win + X组合键，或者右键点击任务栏上的Windows开始徽标，在打开的右键菜单中选择“运行”。在运行窗口中，输入“cmd”命令，并按下确定或回车键，打开命令提示符窗口。
接下来，在命令提示符窗口中输入以下命令，并按回车键执行：
reg add “HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings” /v FlightSettingsMaxPauseDays /t reg_dword /d 5000 /f
这条命令将在注册表中添加一个名为FlightSettingsMaxPauseDays的项，并将其值设置为5000（即大约137年，足够你长时间不需要更新）。完成命令后，你可以在Windows更新页面中调整暂停更新的时间。
